Kategorie

Jogurt Waniliowy z Żurawiną i Orzechami

Jogurt wanilowy z żurawiną i orzechami

Orzech włoski czasami nazywany „pożywieniem mózgu”. Nazwę tą zawdzięcza posiadanym substancjom, które są dostarczane do naszego mózgu i dzięki którym nasz mózg może sprawniej działać. Orzechy włoskie zawierają w sobie wysokie stężenie kwasów tłuszczowych z grupy Omega 3 (o wiele więcej niż inne orzechy). Jednocześnie są bogate w błonnik, witaminę z Grupy B, magnez, przeciwutleniacze (czyli witaminę E), a to wszystko bardzo pozytywnie wpływa na nasz organizm i nasze zdrowie. Owoce orzecha włoskiego posiadają także sterole roślinne, jednonienasycone i wielonienasycone kwasów tłuszczowych, które to są odpowiedzialne za obniżenie złego cholesterolu. Orzechy włoskie dostarczają wiele korzyści naszemu organizmowi, a szczególnie korzyści sercowo-ochronnych. Osoby spożywające orzechy włoskie przynajmniej 2 razy w tygodniu (ale nie więcej niż 100 gram) są mniej narażone na tycie i przyrost masy ciała w porównaniu z osobami, które nie jedzą orzechów. Orzech włoski to dobre źródło magnezu, miedzi oraz innych minerałów, które to odpowiadają za antyoksydacyjną  obronę organizmu.

 Jak zrobić prawdziwy jogurt Waniliowy z Żurawiną i Orzechami

 

Dokładny przepis i sposób przygotowania zobaczysz na powyższym filmie

 

 

Czas przygotowania: 5 min.

Składniki: 1 porcja = 1 szklanka

  •  naturalny jogurt 250 ml = 1 szklanka
  • mleko w proszku 2 łyżeczki
  • cukier waniliowy
  • cukier kryształ 2 łyżeczki
  • żurawina
  • orzechy włoskie

Zobacz także:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Ściereczki-do-okularów-i-tabletów-Bannerek

Newsletter
Zapisz się na Deserkowy Newsletter i otrzymaj zniżkę na zakupy Love Me Green oraz na zakupy w sklepie Stevi-Gold.pl. Poinformuj także znajomych o tej promocji.
Tagi – wyszukaj
3 bit alkohole babeczki babka drożdżowa babka wielkanocna bajaderka bajaderki bakalie banan bananowy banany batoniki batony bez pieczenia biszkopty bita śmietana borówki Boże Narodzenie budyń bułeczki bułki chipsy chleb chlebek ciasta ciasta bez pieczenia ciasta drożdżowe ciasta na wielkanoc ciasta świąteczne ciasta wielkanocne ciasteczka ciastka ciasto ciasto 3 bit ciasto bez pieczenia ciasto dietetyczne ciasto drożdżowe ciasto dyniowe ciasto francuskie ciasto jogurtowe ciasto kubuś ciasto marchewkowe ciasto owocowe ciasto razowe ciasto salceson ciasto shrek ciasto świąteczne ciasto z owocami ciasto ze śliwkami cupcakes cynamonowiec cytryna czekolada czekoladki deser desery desery jogurtowe dietetyczne drinki drożdżowe drożdżówki dynia dżem frappe galaretka gofry golden syrop granita grejpfrut herbata herbata rozgrzewająca herbatniki imbir jabłecznik jabłka jabłko jagody jak dekorować Jak zrobić kolorową posypkę jak zrobić lukier jak zrobić mrożoną kawę jogurt jogurt naturalny jogurt owocowy jogurty kakao karpatka kawa kawa i herbata kawa latte kawa mrożona kiwi kokosanki koktajl koktajle koktajle energetyczne koktajle owocowe koktajle warzywne konkurs konkursy krem krem bounty krem budyniowy krem rafaello kremówka latte lemoniada likier limonka lody lukier makowiec malibu malina maliny mandarynki marcepan marchew marchewka mascarpone masło mazurek melon mięta migdały milky way miód mleko mrożona kawa mrożone muffinki muffiny murzynek mus na zimno naleśniki napój napoje napoje chłodzące napoje rozgrzewające nutella orzechy owocami owoce owocowe owocowy pierniczki piernik placki pomarańcze poradnik poradniki prince polo promocja promocje przekąski przepisy dietetyczne rabarbar racuchy rafaello rodzynki rogaliki serek sernik sernik na zimno serniki shake śmietana sok jabłkowy soki sól sól aromatyzowana sorbet stefanka syrop syrop czekoladowy syrop waniliowy szarlotka szarlotka bez pieczenia szarlotka na zimno tarta tartaletki tiramisu torcik tort torty trufelki truffle trufle truskawka truskawki wanilia wielkanoc wigilia wiórki kokosowe wódka youtube zdrowa żywność ze śliwkami żurawina