Ciasto Jogurtowe – Dietetyczne Ciasto z Borzoskwiniami

Dietetyczne Ciasto Jogurtowe z Brzoskwiniami w 15 min. – Film HD

Kliknij „Udostępnij” i Pobierz Kod – umieść ten film na swojej stronie

(38 ocena, 8 głosów)

Dokładny przepis i sposób przygotowania zobaczysz na powyższym filmie

Ciasto Jogurtowe z Owocami. Przed zjedzeniem pięknie wyglądającego i kuszącego ciasta często zadajemy sobie pytanie – Czy ciasto może być zdrowe i dietetyczne ? Często odpowiadamy sobie sami, że nie – a to zła odpowiedź. Otóż tak, ciasto może być zdrowe i dietetyczne. A dodatkowo może być bardzo łatwe, szybkie do wykonania i świetnie wyglądające. Takie właśnie jest Dietetyczne Ciasto Jogurtowe z brzoskwiniami, na bazie mąki orkiszowej, z dodatkiem oleju rzepakowego (który to zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe). Zamiast cukru dajemy Ksylitol o wiele zdrowszy niż zwykły cukier. Przygotowanie tego ciasta zajmie Wam nie więcej niż 15 min. + pieczenie. Krótko mówiąc wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy drewnianą łyżką – wszystko bez użycia miksera. Jak widać może być słodko, smacznie i przyjemnie bez dodatkowych kalorii – jednak pamiętajmy o umiarkowaniu 🙂 Ten przepis znalazłem na stronie u Angie na blogu Lekko w Kuchni . Zobacz także inne przepisy na smaczne ciasta i smaczne desery Dietetyczne Ciasto Ryżowe oraz Dietetyczna Kinder Mleczna Kanapka

Ciasto Jogurtowe z Owocami

Czas przygotowania: 15 min.

Składniki: 1 porcja = dla 8 osób

mąka orkiszowa 300 g

błyskawiczne płatki owsiane 150 g

olej rzepakowy 150 ml

ksylitol – brzozowy cukier 150 g lub cukier z trzciny cukrowej

jogurt owocowy np. brzoskwiniowy z kawałkami owoców 500 ml

jajko 3 szt.

proszek do pieczenia 3 łyżeczki

mała puszka brzoskwiń 250 – 300 g

Ciasto Jogurtowe – wykonanie

Krok 1

Do miseczki z mąką dodajemy proszek do pieczenia i dokładnie mieszamy łyżeczką. Następnie mąkę wymieszaną z proszkiem przesiewamy przez sito.

Krok 2

Do miski z mąką dodajemy Ksylitol (cukier brzozowy lub cukier z trzciny), płatki owsiane i mieszamy drewnianą łyżką. Następnie dodajemy jogurt, roztrzepane jajka oraz olej i ponownie całość dokładnie mieszamy.

Krok 3

Boki tortownicy o średnicy ok. 24 cm smarujemy olejem, a dno wykładamy papierem do pieczenia. Wylewamy ciasto i na wierzchu układamy osuszone kawałki brzoskwiń. Pieczemy w temp. 180 C przez ok. 60-70 min. do lekkiego zarumienienia się. Patyczkiem sprawdzamy czy ciasto jest gotowe – ciasto w środku powinno być delikatnie wilgotne ale nie mokre.