Kategorie

Antyoksydacyjne Smoothie

Antyoksydacyjne Smoothie

Antyoksydacyjne Smoothie dodające energii.

Smoothie to rodzaj owocowego koktajlu ale jest on gęstszy niż zwykły sok,bardziej płynny niż puree oraz mniej lodowy niż sorbet. Dobrze zmiksowany oraz schłodzony jest idealny na gorące dni, a dodatkowo dodaje energii. Koktajle Smoothi obecnie cieszą się bardzo dużą popularnością i można je kupić w barach z sokami owocowymi, kawiarniach lub też zrobić we własnym zakresie.

Smoothie nie zawiera nic innego jak tylko same zdrowe owoce i warzywa. Wypija się je bezpośrednio po przygotowaniu lub krótkim chłodzeniu. Koktajle owocowe Smoothie zawierają w sobie dużo witaminy A i C, minerały oraz inne pierwiastki które są niezbędne dla naszego zdrowia oraz utrzymania odpowiedniego poziomu energii.  

Arbuz składa się głównie z wody – zawiera jej aż 92%. Owoc ten nie jest bogaty w witaminy, ale 154 g arbuza jest nam w stanie dostarczyć 18% dziennego zapotrzebowania na witaminę A i 21% na witaminę C. Dodatkowo arbuz zawiera niewielki ilości witaminy B1, B2 oraz witaminy B6. Podobnie sytuacja wygląda z solami mineralnymi – nie jest ich zbyt wiele. Jednak zawiera wszystkiego po trochu trochę potasu, trochę magnezu, miedzi, manganu, fosforu i trochę żelaza.

Antyoksydacyjne Smoothie dodające energii z arbuza

Arbuz dzięki zawartości kwasu cytrynowego i  jabłkowego jest bardzo słodki. Owoc ten jest za to bogaty w źródło likopenu i glutationu, cennych przeciwutleniaczy, zapobiegających m.in. nowotworom oraz cytruliny stymulującej odporność.

Uwaga: arbuz jest niskokaloryczny (46 kalorii w 154 g), ale połowa kalorii, które dostarcza pochodzi z cukrów.

Dzięki dużej zawartości wody, arbuz ma właściwości moczopędne, przez co polepsza przemianę materii i odtruwanie organizmu. Zalecany jest dla osób z nadwagą i cierpiących na cukrzycę typu 2.

Jest doskonałym lekiem na skórę. Działa przeciwzmarszczkowo, tonizująco i ściągająco, pomaga w leczeniu stanów zapalnych skóry, wyprysków i zajadów.

Bogactwo likopenu i glutationu sprawia, że arbuz ma również pewne właściwości antynowotworowe. 

 

Przepis jak zrobić w 10 min. smaczny koktajl – Film HD

 

Dokładny przepis i sposób przygotowania zobaczysz na powyższym filmie

 

Czas przygotowania: 10 min.

Czas chłodzenia: 30 min.

Składniki: 1 porcja = 2 szklanki

  • 300 ml arbuza
  • 200 ml soku jabłkowego
  • 1/2 jabłka
  • 1 łyżeczka żurawiny
  • 1/2 soku z limonki

Zobacz także:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Polecany Film
>
Tagi – wyszukaj
3 bit alkohole arbuz babeczki babka drożdżowa babka wielkanocna bajaderka bajaderki bakalie banan bananowy batoniki batony bez pieczenia beza biszkopty bita śmietana borówki Boże Narodzenie budyń bułeczki bułki chipsy chleb chlebek ciasta ciasta bez pieczenia ciasta drożdżowe ciasta świąteczne ciasta wielkanocne ciasteczka ciastka ciasto ciasto 3 bit ciasto bez pieczenia Ciasto Cappuccino ciasto dietetyczne ciasto drożdżowe ciasto dyniowe ciasto jogurtowe ciasto kubuś ciasto marchewkowe ciasto owocowe ciasto shrek ciasto styropian ciasto świąteczne ciasto ze śliwkami cynamonowiec cytryna czekolada czekoladki deser desery desery jogurtowe desery marokańskie dieta dietetyczne dietetycznie drinki drożdżowe drożdżówki dynia frappe galaretka gofry golden syrop golden syrup granita herbata herbatniki imbir jabłecznik jabłka jabłko jagody jak dekorować Jak zrobić kolorową posypkę jak zrobić lukier jak zrobić mrożoną kawę jogurt jogurt naturalny jogurt owocowy jogurty kakao karpatka kartofelki marcepanowe kawa kawa latte kawa mrożona keks kiwi kokosanki koktajl koktajle koktajle dietetyczne koktajle energetyczne koktajle owocowe koktajle warzywne konkursy kopiec kreta krem krem bounty krem budyniowy kremówka kremówka bez pieczenia latte lemoniada likier limonka lody lukier makowiec malibu malina maliny mandarynki marcepan marchew marchewka mascarpone masło masło orzechowe mazurek melon mięta migdały miód mleko mrożona kawa mrożone muffinki muffiny murzynek mus na zimno naleśniki napoje napoje chłodzące napoje rozgrzewające nutella orzechy owocami owoce owocowe owocowy pianka pierniczki piernik placki poradnik poradniki prince polo promocja promocje przekąski przepis na kawę mrożoną przepisy dietetyczne rabarbar racuchy rafaello rodzynki rogale rogaliki serek sernik sernik na zimno serniki shake smaki świata śmietana sól sól aromatyzowana sorbet stefanka syrop syrop piernikowy szarlotka szarlotka bez pieczenia szarlotka na zimno szarlotka w szklance tarta tiramisu torcik tort tort bez pieczenia torty trufelki truffle trufle truskawka truskawki wanilia wielkanoc wigilia wiórki kokosowe wódka youtube zdrowa żywność ze śliwkami żurawina