Jogurt Bananowy z Cytryną

Jogurt Bananowy

Banany to jedne z najbardziej odżywczych i kalorycznych owoców. Zalecane są sportowcom, dzieciom oraz osoba cierpiącym na zaburzenia układu pokarmowego. Banany sa lekkostrawne oraz bardzo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Banany zawierają substancje, które pobudzają rozrost komórek błony śluzowej naszego żołądka oraz pobudzają wydzielanie przez nie śluzu, który to działa ochronnie i chroni nasz żołądek przed działaniem soków trawiennych, a to z kolei wpływa pozytywnie i zapobiega owrzodzeniom naszego przewodu pokarmowego i pomaga przy jego gojeniu.

Jak zrobić prawdziwy jogurt bananowy

 

Dokładny przepis i sposób przygotowania zobaczysz na powyższym filmie

Prawdziwy naturalny jogurt bananowy, żaden kupny i bez sztucznych dodatków.  Sama natura i samo zdrowie. Idealny na szybką przekąskę w ciągu dnia zarówno dla dorosłych, dla dzieci jak i przyszłych mam.

Czas przygotowania: 5 min.

Składniki: 1 porcja = 1 szklanka

•  jogurt naturalny 3/4 szklanki (lub grecki będzie bardziej gęsty)
• 1 banan
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• cukier kryształ 2 łyżeczki lub słodzik – jak ktoś jest na diecie to może być bez cukru