Koktajl Kokosowo – Pomarańczowy

Koktajl Pomarańczowy

Dzisiaj jak w każdy poniedziałek bardzo krótka i szybka propozycja na zdrowy pełen witamin i energetyzujący koktajl – Jogurtowy Koktajl Pomarańczowy. Koktajl jest bardzo smaczny i pełen zdrowia! Spożywając na pierwsze śniadanie taki pyszny napój, zapewnimy sobie pozytywną energie na resztę dnia oraz sporo witamin. Polecam gorąco i życzę smacznego 🙂 Pomarańcze zawierają w sobie: Potas, Witaminę C, Wapń, Błonnik, Kwas foliowy. Pomarańcze są naturalnym dostarczycielem kwasu foliowego, którego niedobór może zwiększać podatność komórek na transformacje nowotworowe, a także jest czynnikiem rozwoju miażdżycy.

Pomarańcza zawiera w sobie także fitoskładniki. Jednym z nich jest monoterpeny, które to chroni człowieka przed rakiem jelita grubego, obniżając LDL cholesterol (zły cholesterol), poprawiaj stosunek LDL/HDL cholesterol (HDL – dobry cholesterol) – tym samym zmniejsza ryzyko arteriosklerozy. Inne zawarte w pomarańczy fitoskładniki to flawanony, które chronią nasz organizm przed chorobami nowotworowymi i stanami zapalnymi. Należy także pamiętać, iż powinniśmy jeść nie tylko miąższ z pomarańczy – biała skórka pokrywająca cząstki owocu to bardzo bogate źródło pektyn i witaminy P. Jedzenie pomarańczy z białą otoczką pomoże obniżyć „zły” cholesterol. Jeśli będziemy zjadać cały owoc, wraz z białą skórką, to pomożemy organizmowi w zwalczeniu bakterii gnilnych i wspomożemy trawienie.

Miąższ owoców pomarańczy zawiera: ·do 12% cukrów; ·około 2% kwasu cytrynowego; ·witaminę C (do 65 mg%);

Zobacz także Zielony Koktajl Owocowy, Koktajl Bananowy, Koktajl Energetyczny , Koktajl Odchudzający Smacznego 🙂