Koktajl Odchudzający – Pij i chudnij :)

Koktajl Odchudzający

Koktajl Odchudzający

Przepisów  na pyszne ciasta i desery już trochę mamy na swej stronie, a teraz nadszedł czas na coś zdrowego i dietetycznego 🙂 Dziś pierwszy przepis z nowej serii – Przepisów Dietetyczny i Energetycznych. Od dziś w każdy poniedziałek będziemy zamieszczać nowy przepis dietetyczny.

Odchudzające Koktajle warzywne zawierają w sobie bardzo niewielkie ilości kalorii, a jednocześnie zapobiegają uczuciu głodu na dłuższy czas co powoduje spożywanie mniejszej ilości posiłków. Jednocześnie warzywa zawierają w sobie potas, który dostarczają do naszego organizmu. Takie warzywne koktajle powinny być obowiązkowym elementem naszej codziennej diety.

Buraki i ich właściwości:

Burak to jarzyna, które zawierają w sobie bardzo duże ilości naturalnych witamin i minerałów. Buraki dostarczają nam bardzo wielu cennych pierwiastków, takich jak wapń, potas, fosfor, żelazo, magnez, kobalt a także witaminy A, C, B1. Buraki to take źródło kwasu foliowego. A oto najważniejsze właściwości buraków:

– są wskazane dla osób odchudzających się, gdyż zawierają dużo błonnika i zwiększają przemianę materii

– działają odkwaszająco na organizm (mają charakter zasadowy), dlatego też są pomocne w walce ze zgagą – o tym, dlaczego tak ważne jest utrzymanie równowagi kwasowo – zasadowej przeczytasz więcej 

– zwiększają odporność (zaleca się picie soku z buraka w trakcie przeziębienia);

 dostarczają kobaltu, który bierze udział w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, dzięki czemu są pomocne w leczeniu niedokrwistości;

– obniżają ciśnienie krwi;

– istnieją badania, które dowodzą, że buraki działają antyrakowo (dzięki zawartości rubidu i cezu)

– dostarczają kwasu foliowego, który spełnia dużo istotnych funkcji: m.in. wpływa pozytywnie na system nerwowy, działanie wątroby, żołądka, jelit;

Ze względu na powyższe właściwości warto jadać buraki. Powinny z nimi natomiast uważać diabetycy, gdyż buraki są bogate w cukier.

Właściwości marchwi:

Marchew zawiera bardzo duże ilości beta-karotenu, czyli prowitaminy A. Marchew jest także bardzo bogata w witaminy B1, B2, PP, K i C. Wszyscy, którzy dbają o swoja sylwetkę i urodę powinni spożywać marchew, gdyż dostarcza ona bardzo ważnych związków mineralnych, takich jak wapń, żelazo, fosfor, miedź, cynk, molibden, magnez, jod oraz potas – to im właśnie zawdzięczamy jędrne ciało, piękną cerę i karnację skóry oraz zdrowe i mocne włosy i paznokcie. Prowitamina A wspaniale działa na wzrok. Marchew także wpływa na obniżanie poziomu tłuszczów we krwi, a zawarta w niej celuloza pomaga pozbyć się szkodliwego cholesterolu –dzięki czemu chroni nasz organizm przed miażdżycą i chorobami wieńcowymi. Bogactwo wartości odżywczych zawartych w marchewce działa wzmacniająco i przeciwanemicznie, reguluje pracę żołądka, utrzymuje w zdrowiu wątrobę i poprawia metabolizm.

 

Zobacz video jak zrobić Koktajl Odchudzający  – Film HD
Kliknij „Udostępnij” i Pobierz Kod – umieść ten film na swojej stronie
 
Dokładny przepis i sposób przygotowania zobaczysz na powyższym filmie

Czas przygotowania: 15 min. 

Składniki: 1 porcja = 1 szklanka

  • buraki 100 g
  • sok z cytryny 1 łyżeczka
  • słodzik dla smaku lub nie 🙂
  • jabłka 100 g
  • marchew 70 g
  • zielona pietruszka – posiekana do posypania

 

Koktajl Odchudzający

Koktajl Odchudzający

 

 

 

 

 

 

 

 

Koktajl Odchudzający

Koktajl Odchudzający

 

 

 

 

 

 

 

 

Koktajl Odchudzający

Koktajl Odchudzający

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 odpowiedzi na „Koktajl Odchudzający – Pij i chudnij :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Magnesy Pamiątkowe metalowe
Polecany Film
Tagi – wyszukaj
3 bit alkohole arbuz babeczki babka drożdżowa babka wielkanocna bajaderka bajaderki bakalie banan bananowy batoniki batony bez pieczenia beza biszkopty bita śmietana borówki Boże Narodzenie budyń bułeczki bułki chipsy chleb chlebek ciasta ciasta bez pieczenia ciasta drożdżowe ciasta na wielkanoc ciasta świąteczne ciasta wielkanocne ciasteczka ciastka ciasto ciasto 3 bit ciasto bez pieczenia ciasto dietetyczne ciasto drożdżowe ciasto dyniowe ciasto francuskie ciasto jogurtowe ciasto kubuś ciasto marchewkowe ciasto owocowe ciasto salceson ciasto shrek ciasto styropian ciasto świąteczne ciasto z owocami ciasto ze śliwkami cynamonowiec cytryna czekolada czekoladki deser desery desery jogurtowe dieta dietetyczne dietetycznie drinki drożdżowe drożdżówki dynia dżem frappe galaretka gofry golden syrop golden syrup granita grejpfrut herbata herbatniki imbir jabłecznik jabłka jabłko jagody jak dekorować Jak zrobić kolorową posypkę jak zrobić lukier jak zrobić mrożoną kawę jogurt jogurt naturalny jogurt owocowy jogurty kakao karpatka kartofelki marcepanowe kawa kawa latte kawa mrożona kiwi kokosanki koktajl koktajle koktajle energetyczne koktajle owocowe koktajle warzywne konkursy krem krem bounty krem budyniowy kremówka latte lemoniada likier limonka lody lukier makowiec malibu malina maliny mandarynki marcepan marchew marchewka mascarpone masło mazurek melon mięta migdały milky way miód mleko mrożona kawa mrożone muffinki muffiny murzynek mus na zimno naleśniki napój napoje napoje chłodzące napoje rozgrzewające nutella orzechy owocami owoce owocowe owocowy pierniczki piernik placki pomarańcze poradnik poradniki prince polo promocja promocje przekąski przepisy dietetyczne rabarbar racuchy rafaello rodzynki rogale rogaliki serek sernik sernik na zimno serniki shake smaki świata śmietana sok jabłkowy sól sól aromatyzowana sorbet stefanka syrop syrop waniliowy szarlotka szarlotka bez pieczenia szarlotka na zimno tarta tartaletki tiramisu torcik tort torty trufelki truffle trufle truskawka truskawki wanilia wielkanoc wigilia wiórki kokosowe wódka youtube zdrowa żywność ze śliwkami żurawina